Etu esi eme ka anu ulo di nma?

Iji dobe anu ulo, anyi n'enweghi olile anya na anu ulo anyi ga adi nma ma nwekwaa obi uto iso anyi ogologo oge. Ọbụna Health Health bụ ọdịnaya kachasị mkpa ma dị mkpa tupu ọ ga-abụ ihe amamihe dị na ya, na-ele, anya, na nke ọma.

Yabụ, otu esi edebe anụ ụlọ gị dị mma? Might nwere ike ikwu, sị: Jiri ihe omumu mee ihe kwa ụbọchị, anaghị arịa ọrịa.

Mana n'eziokwu, ahụike gụnyere akụkụ atọ: anụ ahụ, nke anụ ahụ, ị ​​nwere ike ịdị mma ma ọ bụrụ na ị na-eme akụkụ atọ ndị a.

1.Good ahụ ike

A bịa n'ahụ ahụ, ọtụtụ ihe nwere ike imetụta ahụike anụ ụlọ, gụnyere:

a. Nri na nri:

Inye nri dị oke mma dị mkpa maka ezigbo ahụike ma hụkwa anụ ụlọ gị na-enweta nri ọ chọrọ. Nkịta ndị okenye chọrọ nri nke nwere protein anụmanụ dị elu, mmiri, eriri, abụba, na nke ọma. Nwamba okenye chọrọ ọdịnaya protein dị elu, vitamin a, abụba dị mkpa acids, taurine, wdg.

b. Ikike dị mma:

Nkịta na-arịa ọrịa na nwamba buru ibu na-abawanye ọrịa, gụnyere ọrịa shuga, ọrịa imeju, ọrịa obi, ọrịa na ebe dị mkpụmkpụ. Ezigbo anụ ezi ahụ ike dabere na mmega ahụ kwa ụbọchị na njikwa ibu.

c. Ahụike ezé:

Ghichaa ezé nwamba gị ma nye nlekọta anụ ụlọ na-elekọta mmadụ iji belata ihe ize ndụ nke gingivitis na oke ezé, yana obi, imeju na akụrụ.

d. Nyocha nyocha anụmanụ:

Gaa na vetiran soja maka nyocha oge niile, ọ bụghị naanị maka ịgba ọgwụ mgbochi, kamakwa maka nyocha nkịtị iji ghọta ọnọdụ anụ ahụ nke anụ ụlọ gị.

e. Ọgwụ mgbochi:

Ndị a gụnyere mgbochi nke nje eriri afọ ime, dịka ite (na mgbochi nke nje ndị mpụga, dị ka fleas na akọrọ. Ngwurugwu eriri afọ nwere ike ibute vomiting na afọ ojuju site na irighiri ihe na-edozi ahụ na akpịrị. Fleas na akọrọ nwere ike ibute anaemia, fleas nwere ike ibu epidorms, na akọrọ nwere ike ibunye ọrịa ọrịa na pyrozoosis.

f. Ọgwụgwọ mgbe niile:

Ọ bụghị naanị na ọ bụghị naanị na-ezo aka ịmị ahụ mana ọ gụnyere oke ejiji, na-etinye, ntị, anya, clans na nlekọta ndị ọzọ. A na-eji nkịta na nwamba mgbe niile iji mee ka uwe ha dị ọcha ma dịkwa mma, ebe nwamba kwesịrị ka belata ihe omume nke ntutu.

g. Gbochie ikpughe na ihe egwu:

Gbaa mbọ hụ na anụ ọhịa na-enweghị atụ, kemịkal, ngwaahịa ngwaahịa, osisi ndị na-egbu egbu na anu ulo, nri ndị ọzọ na-egbu anụ, na anwụrụ ọkụ nke abụọ.

h. Nchedo:

Oke ọkụ, oyi na anyanwụ. Agbanyela nkịta gị n'ime ụgbọ ala iji chebe nkịta gị site na ọrịa strok, ọrịa anụahụ site na anyanwụ nke ukwuu, na ọghọm nke oke oyi.

m. Nchedo n'èzí:

Debe nkịta gị na leath mgbe ị ga - ahapụ ihe ọghọm ụgbọ ala, ọgụ, nsị, ohi nkịta, nje ndị ọzọ na ihe egwu ndị ọzọ.

J. Lelee:

Lezienụ anya ha maka mgbanwe anụ ahụ ma ọ bụ omume, gụnyere lumps na ahụ, ndị na-adịghị ele anya na anya ma ọ bụ imi, na mgbanwe akparamàgwà.

2. Ahụike uche

Anụ ụlọ na-achọ mkpali nke mmụọ dị ka ndị mmadụ na-eme. Cheedị echiche ịbụ onye e kechiri n'okirikiri ụbọchị niile na-enweghị ụmụ anụmanụ ma ọ bụ anụmanụ ndị ọzọ, ị ga-enwe ahụ ike? Idebe anụ ụlọ gị n'uche dị mkpa dị ka ilekọta ya.

Ahụike uche gụnyere:

a. Njikọ:

Na-emekọrịta ihe ga-eme ka anụ ụlọ gị dị ike ma nwee obi ike. Njikọ na-abawanye nkà mmekọrịta mmadụ na ibe ya, gụnyere ndozi n'ọdịdị, iwe ma ọ bụ nsogbu mmetụta uche.

b. Kpọọ ụbọchị ọ bụla:

Anụmanụ niile, gụnyere anụ ọhịa, ịhụnanya igwu egwu, nke bụ ihe kachasị mkpa na-abụghị ihe dị ndụ ma na-atụgharị, yana ọ bụ ihe kachasị atọ ụtọ. Na-egwu anụ ụlọ gị kwa ụbọchị na-ewepụta ike ha, na-ewusi mmekọrịta gị, ma nwee ike inye aka gbochie nsogbu omume.

Nkịta na nwamba mgbe ụfọdụ mkpa ha ga-eme ka afọ ju ha na-achụ nta, na-egwuri egwu na omume na-emebi ihe dị ka igwu ala, na-ata ụta, na-egbu egbu, na-egbu egbu, na-agbọ ụja.

c. Gburugburu:

Nke a gụnyere inye anụ ụlọ gị na ntanetị, na-egwu egwu ma ọ bụ vidiyo, na-egwu nkịta gị na njem, na-enye gị pusi na-ebelata nrụgide ma na-abawanye afọ ojuju maka ihe mmetụta uche gị.

D.Train:

Ọzụzụ akụ, omume ma ọ bụ nrube isi abụghị naanị ihe ọchị, ọ na-enyekwa ọrụ mmega ahụ dị mma maka anụ ụlọ gị.

3. Ahụike mmetụta uche

Mmetụta mmetụta dị mkpa dị ka physiology na akparamaagwa. Anụ ụlọ na-eme nke ọma na gburugburu ebe a hụrụ ha n'anya, lekọta ya, nwee obi ụtọ ma nwee mmekọrịta chiri anya na onye nwe ha.

Ọrụ nke mmetụta n'etiti anụ ụlọ na ndị mmadụ nwere ike karịa n'echiche gị. Ube nwere ike imetụta mmepụta nke ụbụrụ ụbụrụ na nsogbu ụbụrụ, belata ọbara mgbali na ndị na-emesi ike, ma nwee ike ịme ngwa ngwa ahụ site na mwepụta nke homonụ nke homonụ nke homonụ nke homonụ nke homonụ nke homonụ nke homonụ nke homonụ nke homonụ nke homonụ nke homonụ nke homonụ nke homonụ nke homonụ nke homonụ nke homonụ nke homonụ nke oxytocin.

Mmetụta a bara uru nye ma ụmụ mmadụ ma na-anụ ụtọ. Na-akụ nkịta nwere ike ibute ọbara mgbali elu, na anụ ụlọ ndị nwere ihe siri ike na ndị nwe ha ga-enwe obi ike karịa, zuru ike ma na-eme ihe ike.

Ihe a metụrụ n'anya, na-anabata ụdị obiọma, nnabata nke ndị ezinaụlọ, na ụdị nri na nlekọta ahụike nwere ike inwe otu mmetụta na anu ulo.