Kedu ka m ga - esi gbochie pusi m na-eme ntutu?

Nwamba na-eme ọkara ụbọchị ha na-ejikọ onwe ha, nke na-ekpebi ọdịmma nke ọdịmma nke anụmanụ. N'ihi na ire nwamba nwere elu siri ike, a na-ejide ntutu isi ya na ya ma na-emegharị emegharị na mberede. A na - ejikọta ntutu a na nri ndị na - enye nri, ọnya gastric, mmiri wdg. Na ụdị ntutu dị iche iche. Nwamba ndị a na-eme ka ọ bụrụ ihe ize ndụ nke ntutu:

• Nwamba ntutu dị ogologo
• Nwamba abụba
• Nwamba nwere ọrịa nje
• Nwamba ochie n'ihi ọrụ ụgbọ ala nke eriri afọ.

Maka nwamba ya na 'nsogbu ntutu isi',Chọta usoro ntutu isi.

1. Kedu ka m ga-esi rie cat?
   Dị ka nwamba nwa oge, ọtụtụ mgbanwe. Ezigbo nri kwesịrị idozi ọnọdụ ndị a na-agbanwe agbanwe. Gịnị gbanwere?

• Echiche nke isi
• Ibu ibu - ọtụtụ nwamba ochie na-egbu egbu
• Fol na-efunahụ ike
• Akụrụ Na-arụ Ọrụ Nọmba
• Mkpụrụ osisi metabolic nwere ike ịwakpo ya, a makwaara dị ka radicals
• Ọgwụgwụ ugboro ugboro na-aghọrọ gut na-adịkarị n'ọrụ

Lezienụ anya maka njirimara ndị a na nri dị elu maka nwamba nwanyị:

• Nnabata dị elu na ngwa ngwa dị mfe
• Protein na abụba na-egbochi ịbelata oke
• Acid dị elu dị mkpa acid dị elu iji kwado akpụkpọ ahụ dị mma na ntutu
• Belatara phosphover iji chebe akụrụ
• Mụbara vitamin E na C iji chebe sel