Kedu ihe bụ ndụ nkịta?

Otutu mmadu n'otu uzo mmadu, anu ulo anyi choro udiri nri dika ihe oriri ka ha na etolite rue nduru na ndi ozo. Ya mere, enwere nri dị iche iche na-eme ka ndụ onye ọ bụla na nwamba anyị.

Nwa nkita

Nwa nkịta chọrọ ume itolite na itolite nke ọma. Nri nwa nkịta dabara adaba ga-enwekarị calorie na abụba, iji nye ha mmanụ achọrọ maka usoro uto. Na-eto ma na-aga n'ihu n'ime nkịta toro eto na-ewe ọtụtụ ọrụ! Yabụ, dabere na ụdị (buru ibu ibu na-ewe ogologo oge iji too) Nwa nkịta kwesịrị iji ruo ihe dị ka ọnwa 10-24.

ND FR FM FOR ND FOR: Transfọdụ ụdị na-eme ka nri zuru ezu zuru ezu ka enye ya nri niile. Nke a pụtara na ịchọghị ịgbanwee nri ozugbo nwa nkịta na-eto. Buru n'uche na ị nwere ike ịgbanwe ego ị na-eri dị ka anụ ụlọ gị na-aga n'ihu ibiwanye. Naanị mee ka anya na ịdị arọ ha na ọnọdụ ha wee mezie ego ha na-enye ụbọchị niile dị ka achọrọ.

Nkita nkita

Dị ka nkịta na-eme ka ihe oriri ha sie ike na-edozi ahụ ga-amalite ịgbanwe. Na afọ metabolism nkịta ga-amalite nwayọ, ha ga-aghọ obere ọrụ. Yabụ, iji zere ibu nri bara ụba na akwa abụba na kalori dị ala. Na mgbakwunye, afọ ga-eme ka nkịta na-arụsi ọrụ ike. Ihe oriri kachasị mma ga-abịa na ntụ ọka nkwonkwo nke nlekọta nkwonkwo na-eme, chebe ma na-akwado anụ ụlọ gị ka ọ dị afọ. Ezubere ụdị ndị dị oke ibu iji mejupụta ihe karịrị afọ 7, agbanyeghị na ọ dabere na anụ ụlọ mmadụ. Dogsfọdụ nkịta nwere ike ịmalite nwayọ ma na-achọ nkwado site na obere oge ma ọ bụ nke dị obere karịa nke ahụ.

Nkita di nma

Ọ dị mkpa ịmara na a na-eme nri ụfọdụ dị ọkụ iji dabara na ọnụ ọgụgụ dị oke ibu na anụ ụlọ. A na-ejikwa nri ọkụ na abụba dị ala na abụba dị ala iji nyere aka belata oke ibu ma na-eme ka nkịta na-alụ ọgụ. Nri dị ọkụ ga-enwe ọtụtụ eriri iji nye aka mee ka ifuru anụmanụ na-enweghị itinye ọtụtụ calorie n'ọtụtụ kalori n'ime nri. Ihe omume mara mma iji leba anya na nri ọkụ bụ l- Cannitine! Ihe a na - enyere nkịta na - enyere nkịta aka metabolise ahụ dị mfe ma na - agbakwa ahụ.