Olee otú iji gbochie afọ ntachi na nwamba?

• Mee ka mmiri nke pusi gị dị mfe: kachasị mfe na nke kachasị dị mma bụ ịgbanwe nri nwamba gị - jikwaa nri mmiri, ma belata nri nke nri akọrọ. Ebe a na-a drinkingụ ite n'ụlọ gị.
• Ka pusimegani na - eme ihe: Mee ka nwamba ememe, nwekwara ike ịkwalite eriri afọ iji nwekwuo eririNa-akpali akpịrị ịkpọ nkụ.
• Gbakwunye ọtụtụvitamin(Mbadamba ọtụtụ ndị na-ata ata) na prostiotics:Prostioks Mara onye ọ bụla maara, nwere ike ịhazi Dysfunction nke afo, na-akwalite mgbaze na-emeju afọ na ndị na-eme ihe ike, ma nweekwa ihe ọ bụla na-eme mkpọtụ na afọ ntachi.Piaite + vita nri ude bụ ezigbo ngwaahịa iji hazie afọ nke pusi gị.
• Họrọ ezigbo nri nri: Ihe mgbaàmà nke obere afọ na ịdị nwayọọ na-enwe ike idozi site na ịta nri. Họrọ nri pusi nke na-elekọta afọ, nwere usoro nkeIgwe ntutu Na ngwaike dị ka nri staple, ma nwee ike belata mgbaàmà nke afọ ntachi.

Site n'ịgbaso usoro ndị a dị mfe, ịnwere ike inye aka mee ka usoro nri nke pusi gị na-agba nke ọma!