Ọ bụ ezigbo ụzọ iji meziwanye ngwongwo na ọrụ anyị. Ozi anyị ga-abụ ihe ndị na-azụ ahịa na-ezute ndị na-azụ ahịa maka nri na-eri nri na mba ofesi na-abawanye uru. Mgbe ị nwere mmasị n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nke ọ bụla n'ime ngwaahịa anyị, jide n'aka na ị ga-enweta ụgwọ ọrụ iji kpọtụrụ anyị maka ihe ndị ọzọ.
Ọ bụ ezigbo ụzọ iji meziwanye ngwongwo na ọrụ anyị. Ozi anyị ga-abụ ihe ndị na-azụ ahịa na-ezute ndị na-azụ ahịaChina vitamin B2, Vatemin B2 ndepụtaUgbu a, anyị na-achọ ịbanye n'ahịa ọhụrụ ebe anyị enweghị ọnụnọ ma zụlite ahịa anyị na abanyelarị. Na akaụntụ nke ịdị mma dị mma na ọnụahịa asọmpi, anyị ga-abụ onye ndu ahịa, biko na-egbu oge ịkpọtụrụ anyị ma ọ bụ email, ma ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ngwaahịa anyị ọ bụla.

Mgbakwunye nri na-edozi ahụ na-ata ata maka nkịta bụ ihe ngwọta dị irè, nke e mere iji nyere nkịta okenye na ụmụ nkịta aka na-eri ụdị adịghị mma nke iri nri.

Lọta vetiran soja, nke imeju na-atọ ụtọ dị mfe nri kachasị amasị gị.

♦ Mba mbadamba ugboro abụọ kwa ụbọchị kwa afọ 20lbs hewhere.

♦ Ojiji dị mma na anụmanụ dị ime ma ọ bụ anụmanụ ezubere maka ozuzu akọwapụtaghị. Ọ bụrụ na ọnọdụ ụmụ anụmanụ na-awagharị ma ọ bụ anaghị emeziwanye, kwụsị mkpado ngwaahịa ma nwee ike ịkwado vetiran soja gị.

Ọ bụ ezigbo ụzọ iji meziwanye ngwongwo na ọrụ anyị. Ozi anyị ga-abụ ihe ndị na-azụ ahịa na-ezute ndị na-azụ ahịa maka nri na-eri nri na mba ofesi na-abawanye uru. Mgbe ị nwere mmasị n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nke ọ bụla n'ime ngwaahịa anyị, jide n'aka na ị ga-enweta ụgwọ ọrụ iji kpọtụrụ anyị maka ihe ndị ọzọ.
Emeputa iheChina vitamin B2, Vatemin B2 ndepụtaUgbu a, anyị na-achọ ịbanye n'ahịa ọhụrụ ebe anyị enweghị ọnụnọ ma zụlite ahịa anyị na abanyelarị. Na akaụntụ nke ịdị mma dị mma na ọnụahịa asọmpi, anyị ga-abụ onye ndu ahịa, biko na-egbu oge ịkpọtụrụ anyị ma ọ bụ email, ma ọ bụrụ na ị nwere mmasị na ngwaahịa anyị ọ bụla.