N'ihi enyemaka dị mma, ọtụtụ ngwaahịa dị elu, na-akwụ ụgwọ na nnyefe arụmọrụ nke ọma, anyị na-atọ ụtọ na ndị ahịa anyị. Anyị bụ azụmaahịa dị ukwuu maka ndị na-emepụta ihe maka ndị na-emepụta ọkụ na-eme ka ụmụ nkịta na-eme ihe, ngwaahịa anyị na-ewu ewu n'etiti ndị ahịa anyị. Anyị na-anabata ndị ahịa, mkpakọrịta azụmahịa na ndị enyi na ndị enyi ụwa niile iji kpọtụrụ anyị ma chọọ imekọ ihe ọnụ maka inwe mmekọrịta.
N'ihi enyemaka dị mma, ọtụtụ ngwaahịa dị elu, na-akwụ ụgwọ na nnyefe arụmọrụ nke ọma, anyị na-atọ ụtọ na ndị ahịa anyị. Anyị bụ azụmaahịa dị ukwuu nke nwere nnukwu ahịa makaNkịta China na-emeso na anụ na-enweta ọnụahịa nkịta, Anyị na-aga n'ihu na ndị ahịa na mba ụwa na-eto eto. Anyị kwesịrị ebumnuche ịbụ onye ndu zuru ụwa ọnụ na ụlọ ọrụ a na uche a; Ọ bụ ihe obi ụtọ na anyị nwere obi ụtọ na iweta ọnụego afọ ojuju kachasị elu n'etiti ahịa na-eto eto.

♦ Elu otu anụmanụ na-ahụ maka sayensị na-ahụ maka ahụike na-edozi ahụ ike na-ata ahụhụ maka anti-oxidant nwere ngwakọta ntụgharị, Maitke, Turkey ọdụ na olu Shiake. Ọ dị na mbadamba imeju na-atọ ụtọ.

Ihe ndị na - eme achịcha na - emepụta ihe na - eme ya, ahịhịa na akwara na akwara na - enwe ike ime ihe ọ bụla.

♦ Inwe ahụike na-edozi ahụ ike na-ata ata dị mma iji nye ọkara dose n'ụtụtụ na ọkara dose na mgbede. Enwere ike inye mbadamba ahụ niile ma ọ bụ gwepịara ya ma gwakọta ya na nri anụmanụ.

♦ Otu (1) mbadamba ụrọ na 25lds. Insulwer.Olellow anọ ruo izu isii maka nsonaazụ kacha mma.

Maka naanị ejiji na-eji naanị.not bu n'obi maka iji mmadụ.

Nọgidenụ na-erute ụmụaka na anụ ụlọ iji zere oriri a na-eleghị anya.

♦ Detuo akpa efu site na iji mpempe akwụkwọ na itinye ahịhịa.

N'ihi enyemaka dị mma, ọtụtụ ngwaahịa dị elu, na-akwụ ụgwọ na nnyefe arụmọrụ nke ọma, anyị na-atọ ụtọ na ndị ahịa anyị. Anyị bụ azụmaahịa dị ukwuu maka ndị na-emepụta ihe maka ndị na-emepụta ọkụ na-eme ka ụmụ nkịta na-eme ihe, ngwaahịa anyị na-ewu ewu n'etiti ndị ahịa anyị. Anyị na-anabata ndị ahịa, mkpakọrịta azụmahịa na ndị enyi na ndị enyi ụwa niile iji kpọtụrụ anyị ma chọọ imekọ ihe ọnụ maka inwe mmekọrịta.
Emeputa iheNkịta China na-emeso na anụ na-enweta ọnụahịa nkịta, Anyị na-aga n'ihu na ndị ahịa na mba ụwa na-eto eto. Anyị kwesịrị ebumnuche ịbụ onye ndu zuru ụwa ọnụ na ụlọ ọrụ a na uche a; Ọ bụ ihe obi ụtọ na anyị nwere obi ụtọ na iweta ọnụego afọ ojuju kachasị elu n'etiti ahịa na-eto eto.