Ebumnuche anyị ga-eme ka afọ ju ndị ahịa anyị site na ịrịọ maka ịchụ ọla edo, ọnụ ahịa dị oke ọnụ na ogo dị mma maka ezigbo mmaNri nri chinaIhe oriri na-edozi ahụ maka nwamba na nkwarụ na-arụzi ma rụkwaa nkwonkwo, n'ihi na onye ọ bụla nke na-adọrọ mmasị na nkọwapụta anyị maka ihe ndị ọzọ, anyị ga-aza gị na 24 HRS yana nkọwapụta kachasị dị mma.
Ihe mgbaru ọsọ anyị ga-eme ka afọ ju ndị ahịa anyị site n'inye ndị na-eweta ọla edo, ọnụ ahịa dị oke ọnụ na ogo dị mma makaNri nri china, Promaraos, Can nwere ike ịchọta ihe ngwọta mgbe niile ị ga - enwe na ụlọ ọrụ anyị! Na-anabata gị ajụjụ maka ngwaahịa anyị na ihe ọ bụla anyị maara na anyị nwere ike inye aka na akụkụ akpaaka. Anyị na-atụ anya iso gị rụọ ọrụ maka ọnọdụ mmeri.

♦ Kwuru nkịta na-edozi nri nri na nkwarụ ahụ dị mma na-emejupụta vitamin dị mma na ọrụ anya

Ọhụụ dị mma bụ ihe oriri na-edozi ahụ kwa ụbọchị maka anya nkịta.Tị, gụnyere vitamin a, gwọọ na mkpụrụ osisi vaịn ma nye nkwado antioxidant.

Ọ dị na mbadamba imeju na-atọ ụtọ.

♦ Otu (1) mbadamba ụrọ na 20lbs, ahụ dị arọ ugboro abụọ kwa ụbọchị.

♦ Gaa n'ihu dị ka achọrọ.

Maka iji naanị anụmanụ.

♦ Nọgide na-erute ụmụaka na anụmanụ.

N'ihe banyere ihe ijuanya na mberede, kọntaktị ahụike ozugbo.

Ihe mgbaru ọsọ anyị ga-eme ka afọ ju ndị ahịa anyị site na iji onyinye ọla edo, dị njikere na-echebara onwe gị echiche, anyị ga-azaghachi gị na 24 HRS yana nkọwapụta kachasị dị mma.
Ezigbo nri China nri,Promaraos, Can nwere ike ịchọta ihe ngwọta mgbe niile ị ga - enwe na ụlọ ọrụ anyị! Na-anabata gị ajụjụ maka ngwaahịa anyị na ihe ọ bụla anyị maara na anyị nwere ike inye aka na akụkụ akpaaka. Anyị na-atụ anya iso gị rụọ ọrụ maka ọnọdụ mmeri.